Good Thinking è un’iniziativa che è stata lanciata nel novembre 2017 per chiunque viva o lavori a Londra. Finora oltre 220.000 londinesi hanno usato Good Thinking per affrontare il sonno, l’ansia, lo stress e la depressione.
Il servizio è gratuito per i londinesi grazie all’NHS di Londra, al consiglio comunale e a Public Health England. Good Thinking comprende oltre 120 risorse online, incluse fonti di informazione sul benessere, guide per migliorare la salute mentale, corsi on e offline, applicazioni mobili e altri approcci terapeutici adatti alla popolazione moderna e altamente mobile di Londra.
Al momento sono quattro le app completamente gratuite per i londinesi, mentre altre sono invece a pagamento:
MyCognition Pro, un programma di fitness cognitivo accreditato dall’NHS che, se utilizzato 15 minuti al giorno, ottimizza la salute cognitiva in modo da poter meglio focalizzare, memorizzare e prendere decisioni accurate più velocemente;
My Possible Self, un’app che ha dimostrato clinicamente di migliorare la salute mentale e il benessere delle persone che vivono con stress, ansia e cattivo umore;
Be Mindful, un corso online per ridurre lo stress, la depressione e l’ansia imparando a praticare la consapevolezza nella vita quotidiana;
Sleepio, un programma digitale per il miglioramento del sonno per addormentarsi più velocemente, rimanere addormentati più a lungo e svegliarsi più freschi.
Si tratta di un approccio innovativo che sta riscuotendo un buon successo e che si sta ampliando sempre più con nuovi contenuti e nuove app.